成年人的世界，有(yǒu)太多(duō)人會告訴你，“一定要壓制住你的情緒，不能(néng)被情緒所左右”，作(zuò)為(wèi)理(lǐ)智至上的成年人，早已經練就了一身“斷情絕愛”的本領，然而隻有(yǒu)你的身體(tǐ)知道，情緒問題不會自行消失，越是壓抑和克制，越是會蔓延到身體(tǐ)的各個角落，以另一種形式告訴你，要多(duō)加關注自己的身體(tǐ)，要好好愛自己。

如何意識到情緒亞健康，都有(yǒu)哪些表現？

情緒亞健康融于日常生活當中(zhōng)，難以讓人關注和重視，它多(duō)表現為(wèi)容易疲勞、情緒低落、失眠多(duō)夢、記憶力減退、焦慮、煩躁等，現下社會，抑郁、焦慮傾向是公(gōng)認的情緒亞健康的表現。如果出現嚴重的情緒問題，甚至會影響到正常生活。

當情緒出現問題時，我們該怎麽做？

解決情緒的最好辦(bàn)法就是釋放情緒，當情緒得到釋放，過往的委屈、壓抑才能(néng)得以宣洩，才能(néng)讓我們更加積極向上、充滿希望的走向未來。

卿雅堂熥療療愈，帶你徹底釋放情緒

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飲茶對于情緒有(yǒu)積極的調節作(zuò)用(yòng)，長(cháng)期飲茶更能(néng)緩解焦慮和抑郁情緒。卿雅堂靜心茶，以茶為(wèi)媒介建立起能(néng)量療愈的道場，清香宜人的飲茶環境、舒緩安(ān)靜的泡茶節奏、娓娓道來的瑣碎往事，幫助我們打開心門，釋放情緒。

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